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ATIVIDADES PARA ADOLESCENTES

Atualizado: 4 de set. de 2023



Neste vídeo eu abordo a base para aplicação de atividades para adolescentes. Eu utilizo a comunicação que temos com eles, baseada no método 3Cs.


Pensando em brincadeiras, não existem brincadeiras específicas e fixas para determinada idade, ou seja, ao adaptarmos a atividade, ela se encaixa no público que temos para aplicar.


Mas, Cleber... eu conheço materiais com atividades específicas para tal e tal idade! Sim, isso é uma forma de facilitar. Porém, aquela atividade que está para idade de 7 a 12 anos, por exemplo, se adaptarmos, entendendo o público, podemos aplicar com adultos ou idosos também, por exemplo.


Assista ao vídeo primeiro, e depois vou te apresentar informações sobre os adolescentes e também algumas atividades para realizar com esse público.



Os adolescentes de hoje, pertencentes à chamada Geração Z (nascidos aproximadamente entre meados dos anos 1990 e meados dos anos 2000), têm características e comportamentos que refletem o ambiente digital e social em que cresceram. No entanto, é importante notar que a Geração Z é diversa e cada indivíduo é único, então essas características podem variar. Aqui estão alguns aspectos comuns do perfil dos adolescentes de hoje:


1. Tecnologia Integrada: Os adolescentes de hoje cresceram com tecnologia onipresente e são altamente proficientes em dispositivos digitais, mídias sociais e aplicativos. Eles têm acesso constante a smartphones, tablets e computadores.


2. Mídias Sociais: As mídias sociais desempenham um papel central na vida dos adolescentes. Plataformas como Instagram, Snapchat, TikTok e outras são usadas para se conectar, compartilhar momentos e expressar sua identidade.


3. Ativismo e Conscientização: Muitos adolescentes de hoje são engajados em causas sociais e ambientais. Eles usam as mídias sociais para compartilhar informações, promover a conscientização e participar de movimentos de mudança.


4. Mentalidade Empreendedora: Com acesso a informações e plataformas online, muitos adolescentes exploram empreendedorismo desde cedo, criando conteúdo, lojas online e desenvolvendo suas habilidades criativas.


5. Conexão Global: A internet permite que os adolescentes se conectem facilmente com pessoas de todo o mundo, expondo-os a diferentes culturas e perspectivas.


6. Sensibilidade à Diversidade: A Geração Z tende a ser mais inclusiva e respeitosa em relação à diversidade étnica, de gênero e de orientação sexual, promovendo a aceitação e a igualdade.


7. Foco em Saúde Mental: A conscientização sobre saúde mental está aumentando entre os adolescentes, que estão mais dispostos a discutir questões emocionais e buscar apoio quando necessário.


8. Consumo de Conteúdo Online: Streaming de vídeos, música, podcasts e outras formas de conteúdo online são parte importante da vida dos adolescentes.


9. Educação Online: A aprendizagem online, seja através de cursos, tutoriais ou plataformas educacionais, é comum entre os adolescentes.


10. Preocupações Futuras: Muitos adolescentes estão preocupados com o futuro, incluindo empregabilidade, mudanças climáticas e desafios sociais.


Vale lembrar de que essas características são gerais e podem variar de pessoa para pessoa. Cada adolescente é influenciado por fatores individuais, culturais e familiares que moldam sua identidade e perspectiva.



Considerando o perfil dos adolescentes de hoje, aqui estão algumas ideias de brincadeiras e atividades recreativas que podem ser especialmente atraentes para esse público:

1. Desafios de dança no TikTok: Os adolescentes adoram a plataforma TikTok, então criar desafios de dança ou dublagem pode ser uma atividade divertida e criativa.


2. Jogos multiplayer online: Jogos online que permitem que eles joguem com amigos, cooperativamente ou competitivamente, são populares e uma maneira de socializar virtualmente.


3. Criação de conteúdo para mídias sociais: Ofereça uma atividade onde eles possam criar vídeos curtos, memes ou outros tipos de conteúdo para compartilhar em suas redes sociais.


4. Escape rooms virtuais: Jogar escape rooms online, quebra-cabeças interativos e enigmas desafiadores podem ser uma opção emocionante.


5. Oficinas de arte digital: Ensine técnicas de arte digital, edição de imagens ou criação de GIFs animados.


6. Gincanas temáticas: Organize gincanas com temas populares, desafios de trivia, caças ao tesouro ou tarefas relacionadas a filmes, séries ou cultura pop.


7. Noites de karaokê virtual: Realizar sessões de karaokê via videochamada onde os adolescentes podem cantar suas músicas favoritas.


8. Torneios de videogame: Seja em consoles, PCs ou dispositivos móveis, torneios de jogos populares podem ser emocionantes para os adolescentes competitivos.


9. Workshops de criação de GIFs e memes: Eles adoram compartilhar memes engraçados e GIFs animados, então ensinar como criá-los pode ser bem recebido.


10. Maratonas de séries: Escolher uma série popular e assistir a vários episódios em sequência é uma atividade relaxante para um grupo de adolescentes.


11. Sessões de planejamento de viagens fictícias: Deixe-os usar sua criatividade para planejar uma viagem fictícia dos sonhos, desde o destino até as atividades.


12. Clubes de leitura online: Criar um clube de leitura virtual onde podem discutir livros que estão lendo é uma maneira de estimular o interesse pela leitura.


13. Sessões de culinária ou confeitaria: Ensinar a preparar receitas deliciosas ou fazer sobremesas pode ser divertido e útil.


14. Criação de playlists colaborativas: Pedir para que cada adolescente contribua com músicas para criar uma playlist colaborativa é uma maneira de compartilhar gostos musicais.


15. Competições de trívia: Teste seus conhecimentos em trívia sobre cultura geral, filmes, música e outros tópicos.


Lembre-se de que a chave é adaptar as atividades às preferências e interesses específicos do grupo de adolescentes, garantindo que se divirtam e aproveitem ao máximo o tempo juntos. Como disse no início deste post.

Como professor de Educação Física de formação, vejo que há uma necessidade da prática de atividade física do parte dos adolescentes, ora por ficarem muito tempo sedentário, ora por desinteresse. Diante disso, apresento 15 ideias de brincadeiras que envolvem atividades físicas e podem ser ótimas opções para manter os adolescentes ativos e saudáveis:

1. Pega Bandeira: Divida os adolescentes em duas equipes e coloque uma bandeira em cada lado do campo. O objetivo é pegar a bandeira da equipe adversária sem ser pego.


2. Futebol de Salão: Organize uma partida de futebol indoor, adaptando o tamanho do campo e o número de jogadores conforme necessário.


3. Batalha de Dança: Realize uma competição de dança onde os adolescentes podem mostrar seus movimentos e se divertir ao mesmo tempo.


4. Corrida de Obstáculos: Crie um percurso com obstáculos que os adolescentes precisam superar, como rastejar por baixo de cordas e pular pneus.


5. Jogos de Queimada: Um clássico, onde os jogadores tentam acertar a bola nos membros da equipe adversária para eliminá-los.


6. Caça ao Tesouro Esportiva: Monte uma caça ao tesouro que envolva pistas relacionadas a atividades físicas, levando os adolescentes a explorar diferentes áreas.


7. Treino de Circuito: Organize uma série de estações de exercícios diferentes (pular corda, flexões, agachamentos, etc.) e faça os adolescentes passarem por cada estação em intervalos de tempo determinados.


8. Corrida de Sacos: Forneça sacos de batata e organize uma corrida divertida onde os participantes pulam dentro dos sacos até a linha de chegada.


9. Vôlei de Praia ou Futevôlei: Se você tiver acesso a uma quadra de areia, esses esportes são ótimas opções para atividade física em equipe.


10. Boliche Humano: Use bolas de praia como "bolas de boliche" e escolha voluntários para serem os pinos, que os outros adolescentes devem tentar derrubar correndo e rolando.


11. Corrida de Revezamento: Divida os adolescentes em equipes e organize uma corrida de revezamento, onde cada membro da equipe corre uma parte da distância total.


12. Corrida de Saco de Batata: Um jogo divertido e desafiador onde os participantes pulam em sacos de batata até a linha de chegada.


13. Dança das Cadeiras Ativa: Jogue uma versão ativa da dança das cadeiras, onde em vez de cadeiras, os participantes devem tocar objetos distantes enquanto a música toca.


14. Pular Corda em Grupo: Pular corda é uma ótima atividade cardiovascular. Os adolescentes podem pular individualmente ou em duplas.


15. Corrida com Obstáculos de Balões: Crie um percurso onde os adolescentes precisam correr pulando sobre balões inflados sem estourá-los.


Lembre-se de adaptar as brincadeiras de acordo com o espaço disponível e a quantidade de participantes. O objetivo é tornar as atividades físicas divertidas e motivadoras para que os adolescentes fiquem ativos de maneira descontraída.

Cleber Junior é Doutorando em Educação Física, com foco nos estudos da Recreação. Mestre em Ensino. Mentor de Empresas de Recreação e Recreadores. Palestrante do TEDx. No youtube com mais de 2 milhões de visualizações em seus vídeos. Criador da 1ª formação online para o Recreador de Sucesso no Brasil; Criador do curso online para empresário da recreação "O Caminho da Recreação de Sucesso" e da formação profissional online para recreadores "Escola de Recreadores de Sucesso". Prêmio Melhor Produção de Conteúdo e Influência Digital. Cristão. Te ensino o que ninguém te ensina sobre Recreação. 🚀

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